更年期障害とサプリ|サプリメントで毎日元気!健康に役立つ成分をチェックしよう

男性も女性もサプリメントで更年期障害の対策をしっかり行おう

更年期障害とサプリ

レディ

更年期障害の原因


年齢を重ねると心配になってくるものの1つが、更年期障害です。更年期障害の原因となるのがホルモンの乱れです。
40代や50代前後になると、ホルモンのバランスが乱れて身体や精神に不調を感じることがあり、それを更年期障害と呼びます。
更年期障害というと女性特有のものだというイメージが強いのですが、男性でもこの症状に悩まされることがあるのです。

若い人でも悩まされることがある


更年期障害は40代や50代によくみられる症状です。しかし、近年では20代や30代の若い世代でも症状を感じる人が増えているといいます。過度なダイエットや運動不足、食事や生活の乱れ、ストレスなどでホルモンのバランスが悪くなり症状が現れてしまうのです。更年期障害の症状を予防・改善するためにも日頃から対策を行いましょう。

治療とサプリメント


病院では様々な治療方法で更年期障害の改善を目指すことができます。よく用いられる治療として漢方薬やホルモン剤での治療が有名でしょう。ただし、薬なので副作用が強く出てしまうことも考えられます。いきなり治療に踏み込むのが怖いという場合は、手軽なサプリメントで改善を目指してみましょう。

予防や改善のためにできること

更年期障害の予防や改善のために手軽に出来ることといえば、サプリメントを飲むということでしょう。代表的なのが、イソフラボンやセサミンといった成分を含むものです。イソフラボンやセサミンは女性ホルモンと似た働きをする成分として知られています。また、男性の場合であればマカや亜鉛が含まれている更年期障害のサプリメントが多いです。

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